Nước lọc

Nước lọc vô cùng quan trọng không chỉ đối với mọi người mà đặc biệt là đối với bà bầu thì lại càng quan trọng hơn. Việc cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp bà bầu phòng tránh được những bệnh như đau đầu, buồn nôn, chuột rút, chóng mặt, phù nề,…

Nước lọc còn là thành phần cần thiết cho quá trình điều tiết sữa, giúp bổ sung lượng nước ối cho cơ thể, giúp loại bỏ những độc tố trong cơ thể  và đặc biệt còn giúp cải thiện làn da.

Nước dừa

Nước dừa – loại nước uống được khá nhiều người yêu thích, trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất giúp cung cấp chất dinh dưỡng và bố sung chất điện giải tuyệt vời khi cần cho cơ thể bà bầu. Ngoài ra trong thành phần của nước dừa còn các khả năng chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể bà bầu.

Tuy nhiên khi uống nước dừa bà bầu cũng cần lưu ý: không uống nước dầu vào 3 tháng đầu thai kỳ, không uống nước dừa vào buổi tối, không uống khi bị cảm lạnh, không uống quá nhiều nước dừa,…

Nước mía

Trong nước mía có chứa nhiều đường và các khoáng chất, cung cấp và bổ sung dưỡng chất cho bà bầu. Việc bổ sung nước mía trong quá trình mang thai còn cung cấp lượng nước ối và chống lại tình trạng tăng cân ở trẻ, thiếu cân ở bà bầu.

Tuy nhiên vì hàm lượng đường trong nước mía khá cao nên bà bầu cần có chế độ uống hợp lý để tránh mắc phải bệnh tiểu đường và tình trạng tăng cân quá mức.

Sữa

Sữa cung cấp vitamin D và canxi giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh và tăng cường những dưỡng chất có lợi cho hệ thần kinh của thai nhi. Vì thế dù thích hay không thì các bà bầu nên cung cấp lượng sữa – những loại sữa cho bà bầu để giúp trẻ phát triển hoàn thiện nhất nhé!

Sinh tố hoa quả

Những loại sinh tố hoa quả như: bơ, lê, táo, nho, cam,… đều là những loại nước uống tốt cho bà bầu, bởi nó không chỉ bổ sung lượng nước mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tham khảo một số loại máy xay sinh tố Home blenders cho ba bầu sử dụng hàng ngày nhé.

Ngoài ra thì bà bầu cũng có thể kết hợp giữa sữa với các loại trái cây để có một đồ uống dễ uống hơn và hợp khẩu vị hơn. Mỗi ngày bà bầu cần cung cấp một ly sinh tố hoa quả để cung cấp năng lượng cần thiết nhé!

Nước ép rau củ

Ngoài sinh tố hoa quả thì những loại nước ép rau củ cũng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Nó cũng cung cấp lượng nước và các vitamin có trong rau củ cần thiết cho cơ thể bà bầu.

Nước ép rau củ không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà nó còn góp phần giúp tăng hệ miễn dịch, giúp chống lại tình trạng đông máu và còn giảm nguy cơ bị táo bón ở bà bầu.

>>Xem thêm:

• Khi mang thai bà bầu không nên ăn rau gì?
• Bà bầu cần bổ sung những thực phẩm nào để tốt cho thai nhi?

Trên đây là những loại đồ uống tốt cho bà bầu mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Đều là những loại nước uống tốt cho bà bầu và thai nhi, thế còn chần chờ gì nữa mà bạn không thực hiện để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.

Vậy mất vệ sinh an toàn thực phẩm là gì, để hiểu rõ hơn về chủ đề này hãy cùng tìm hiểu với tôi qua bài viết sau nhé.

1. Mất vệ sinh an toàn thực phẩm

Vệ sinh an toàn thực phẩm là từ môn khoa học mô tả việc xử lý, chế biến, bảo quản và lưu trữ thực phẩm bằng những phương pháp phòng ngừa, phòng chống bệnh tật do thực phẩm gây ra.

Hay nói cách khác vệ sinh an toàn thực phẩm là tất cả những gì cần xử lý liên quan đến việc đảm bảo vệ sinh  thực phẩm nhằm đảm bảo cho sức khỏe cho con người.

2. Lưu ý cần biết về vệ sinh an toàn thực phẩm

Dùng lại đồ nhựa

Những đồ nhựa như trai đựng nước ngọt, đựng bia thường làm bằng nhựa PET và chỉ sử dụng được một lần nhưng hầu hết mọi người đều tái sử dụng chúng trong thời gian dài.

Một nghiên cứu cho thấy nếu như chúng ta sử dụng lại những trai nhựa này khi thời gian dài và tiếp xúc với ánh sáng thì chúng sẽ bị ngấm vào nước. Bởi trước đó những trai này đã bị ngấm các hương liệu và vi khuẩn mà mắt thường không thế nhìn thấy.

Bọc thực phẩm bằng giấy báo

Mọi người thường nghĩ rằng bọc bằng giấy báo sẽ an toàn tuy nhiên khi giấy báo tiếp xúc với đồ ăn thì mực in sẽ bị phai ra. Trong mực in lại có các hóa chất độc hại trong đó có chì, khi chì đi vào cơ thể  lúc này cơ thể chúng ta không thể đào thải ra được và chúng sẽ bị lắng đọng và gây hại cho cơ thể.

Dùng nồi đồng nhôm Trung Quốc 

Nhìn các loại nồi làm từ đồng nhôm nhìn mắt thường sẽ thấy rấy sạch sẽ, tuy nhiên nếu như bạn mua phải loại nồi làm từ đồng nhôm phế thải, gia công không đảm bảo , xử lý không hết tạp chất, không tạo được bề mặt trơ với tác động của môi trường… lúc này các icon nhôm sẽ thôi nhiễm vào thực phẩm gây hại cho người sử dụng.

Để thức ăn lâu trong nồi và bị ôi thiu

Bạn tuyệt đối không nên để thức ăn lâu trong nồi bất kể nồi đó làm bằng chấy liệu gì đi nữa, bởi trong hầu hết các món ăn, đặc biệt là các món ăn chua thì bị nên men sẽ chiết xuất ra loại axit. Khi axit này ngâm lâu trong nồi sẽ làm ôxy hóa lớp bề mặt vật đựng bằng kim loại gây ảnh hưởng đến sức khoawe.

Lời kết : Trên đây là một số  lưu ý cần biết về vệ sinh an toàn thực phẩm, hy vọng bài viết cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

Cảm ơn bạn đã quan tâm! 

• Tác hại khi sử dụng thực phẩm bẩn với sức khỏe có thể bạn chưa biết
• Bà bầu cần bổ sung những thực phẩm nào để tốt cho thai nhi?
• Best Robot Vacuum For Carpet

Nguồn: https://luatketnoi.vn/

Ở bài viết này mình sẽ đi sâu về tác hại khi sử dụng thực phẩm bẩn với sức khỏe , hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

1. Thực phẩm bẩn gây hại trực tiếp với người sử dụng chúng 

Không chỉ những người tiêu dùng ảnh hưởng trực tiếp từ việc sử dụng thực phẩm mà những người trực tiếp sản xuất sẽ là người chịu ảnh hưởng đầu tiên.

Trên thực tế khi người dân sử dụng trực tiếp các hóa chất độc hại, thuốc kích thích…thì họ sẽ là người trực tiếp bị ảnh hưởng. Thuốc được phun vào rau của quả sau đó ngấm xuống đất sẽ gây ô nhiểm nguồn nước rất nghiêm trọng, hơn cả với thói quen của người dân thường sử dụng nước máy, nước ngầm thì chính họ và gia đình họ sẽ là người chịu tác động đầu tiên chứ không phải người tiêu dùng.

Ngoài việc ảnh hưởng trực tiếp như vậy khi bạn sử dụng hóa chất vào thực phẩm thì lượng hóa chất sẽ bay vào không khí gây ôi nhiễm môi trường xung quanh, bám vào đồ đạc từ đó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

2. Với người tiêu dùng 

Với người tiêu dùng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, ảnh hưởng nặng là sẽ gây ngộ độc thức ăn, nhẹ thì sẽ ngấm từ từ lâu dần sẽ tích thành bệnh hiểm nghèo hay mãn tính.

Với bệnh hiểm nghèo

Khi bạn sử dụng thực phẩm bẩn không rõ nguồn gốc xuất xứ trọng một thời gian dài thì cơ thể sẽ ngấm dần những chất độc hại gây ra bệnh như ung thư đại tràng, ung thư gan, dạ dày…..Do đó để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người thân trong gia đình bạn nên mua sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, nên mua ở những cửa hàng hoặc công ty uy tín có giấy phép đăng ký kinh doanh có giấy phép thành lập doanh nghiệp rõ ràng, có trụ sở….

Ngộ độc thức ăn

Với những thực phẩm có hàm lượng hóa chất cao khi sử dụng sẽ gây ra tác dụng ngay lập tức nhẹ thì bị đau bụng  nôn, ỉa chảy (gồm cả ỉa ra máu), rối loạn thần kinh và thị giác. Nặng có thể bị tử vong nếu như không kịp thời đưa đến bác sĩ.

Lời kết : Qua bài viết bạn đã biết được việc sử dụng thực bẩn không chỉ ảnh hưởng trực tiếp với người tiêu dùng mà nó còn ảnh hưởng tới những người trực tiếp sản xuất và tạo ra nó.

Hãy bảo vệ chính bạn và những người thân trong gia đình bạn ngay từ bây giờ, hãy là những bà nội trợ thông thái nhất.

Cảm ơn bạn đã quan tâm !

• Khi mang thai bà bầu không nên ăn rau gì?
• Bà bầu cần bổ sung những thực phẩm nào để tốt cho thai nhi? 

Nguồn : https://luatketnoi.vn/

Cách 1: Chế độ ăn kiêng giảm cân cho người béo an toàn và hiệu quả

Đây là một chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện nó có thể giảm từ 3 kg đến 5 kg chỉ sau 1 tuần thôi nhé.

Bật bí chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Ngày đầu tiên: Chăm chỉ ăn hoa quả nhiều lần trong ngày

Mỗi khi bạn thấy đói, bạn chỉ được phép ăn trái cây hoa quả. Những lúc khát, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, nhưng ít nhất là 8 cốc/ngày.

Tuy vậy, bạn cần chú ý đến một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối. Và lựa chọn tốt nhất cho lúc này là dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, na, mãng cầu, đào…

Ngày thứ 2: Các bạn chỉ ăn rau củ tuyệt đối không ăn những thứ khác

Cũng giống như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ nhé. Bạn có thể ăn theo nhu cầu của bạn và chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng tuyệt đối không sử dụng muối hay dầu ăn. Chú ý, vẫn cần phải uống nhiều nước từ 8-12 cốc.

Ngày thứ ba: Các bạn kết hợp ăn hoa quả và rau củ

Với ngày thứ ba này bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi cảm thấy đói. Tuy nhiên bạn không được ăn chuối và khoai tây. Tiếp tục uống nhiều nước khi thấy khát.

Ngày thứ 4: Bạn ăn kết hợp sữa và chuối

Trong ngày này, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuôi và uống 3-4 cốc sữa. Chú ý, không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác vào cơ thể.

Ngày thứ năm: Thực hiện ăn cà chua và gạo lứt

Trong ngày này bạn được ăn một bát cơm gạo lứt trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn trước đó là tầm 15 cốc.

Ngày thứ sáu: Ăn rau củ và gạo lứt

Bạn có thể ăn một bát cơm gạo lứt vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ nào mà yêu thích nào để ăn kèm trong ngày này. Giảm lượng nước uống xuống còn 8-12 cốc.

Ngày thứ bảy: Kết thúc ăn kiêng

Bạn có 1 bát cơm cho bữa trưa, một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Kết hợp uống nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Cách 2: Chế độ ăn kiêng giảm cân hoàn toàn bằng bột ngũ cốc

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả bằng bột ngũ cốc

Ngoài cách trên ra bạn có thể ăn ngũ cốc giảm cân hàng ngày để thay cho quá trình 7 ngày ăn kiêng cực khổ như trên đó nhé. Bởi Các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều thành phần cellulose có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ gây đột quỵ và các bệnh về tim mạch.

Bột ngũ cốc được chế biến từ các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, mè đen… chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin B1, B2, B6, C, E và các loại khoáng như canxi, sắt, magie và cả tinh bột, chất đạm cùng một chút chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không hề gây tích lũy mỡ thừa hay tăng cân.

Ngũ cốc cực kì giàu carbohydrate phức tạp nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, khiến bạn no lâu, giảm cảm giác đói và thèm ăn sẽ khiến phần ăn bữa chính giảm đi và hạn chế ăn các bữa phụ. Bạn nên điều chỉnh chế độ ăn ít đường và chất béo, tăng cường rau xanh và trái cây tươi.

Thật vậy bạn nên ăn ngũ cốc giảm cân từ ngũ cốc nguyên hạt sẽ có hiệu quả tốt hơn trong việc cung cấp năng lượng, duy trì vóc dáng và nó hỗ trợ giảm cân cực kì tốt. Không những vậy chi phí làm ra bột ngũ cốc này cực kì rẻ và đem lại hiệu quả bất ngờ.

>>> Xem ngay: Bột ngũ cốc giảm cân được làm hoàn toàn từ hạt ngũ cốc thiên nhiên, không sử dụng chất bảo quản giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà lại không bị thiếu dinh dưỡng

Bạn cũng có thể tham khảo:  chế độ ăn kiêng giảm cân một cách hiệu quả nhất. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho công cuộc giảm cân của các bạn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài viết nên đọc:

• Những Cách Chữa Đau Bụng Kinh Hiệu Quả Bạn Nên Biết

• Mẹo Trang Điểm Mắt Tự Nhiên Để Có Đôi Mắt Đẹp Long Lanh

Vậy những thực phẩm nào tốt cho thai nhi thì hãy theo dõi những chia sẻ về những thực phẩm tốt cho bà bầu dưới đây của chúng tôi nhé!

Thịt đỏ

Đứng đầu danh sách những loại thực phẩm tốt cho bà bầu đó chính là thịt đỏ: thịt bò, thịt lợn nạc – những thực phẩm chứa lượng sắt lớn giúp bà bầu bổ sung và tránh được tình trạng thiếu máu.

Ngoài ra trong thịt còn chứa khá nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt và phát triển não bộ. Thế nhưng các bà bầu cũng cần lưu ý là nên chọn những loại thịt nạc và điều chỉnh chế độ ăn hợp lý để tránh dư thừa cholesterol trong máu và cũng hạn chế đồ tái sống hay thịt bò khô nhé!

Thịt gia cầm

Trong thịt gia cầm có chứa hàm lượng sắt giúp cầu tạo nên nên tế bào máu đỏ giúp cơ thể bà bầu có đủ oxy. Ngoài ra nó còn có hàm lượng photpho, canxi, vitamin khá lớn cung cấp nguồn năng lượng cần cho cơ thể của bà bầu và thai nhi.

Vì thế mà trong quá trình mang thai các bà bầu nên bổ sung những thực phẩm chế biến từ thịt gia cầm như: canh gà hầm hạt sen, cháo vịt đậu xanh, gà tần thuốc bắc,… những món ăn này cũng cấp rất nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé.

Trứng

Trứng – một trong những thực phẩm giàu protein và còn chứa khá nhiều vitamin, canxi và dưỡng chất rất tốt cho hệ xương và thị giác của thai nhi. Khi ăn đầy đủ trứng gà một cách hợp lý cũng góp phần giúp bé sau khi sinh có làn da trắng hồng.

Mặc dù trứng rất tốt cho thai nhi thế những các bà bầu cần phải điều chỉnh và có chế độ ăn trứng hợp lý nhất để tránh hiện tượng hàm lượng cholesterol trong máu quá cao và có thể dẫn đến tình trạng dư thừa cân thai nhi. Chỉ nên ăn từ 3-4 quả trứng mỗi tuần là hợp lý nhất.

Cá hồi

Cá hồi loại cá khá nhiều chất dinh dưỡng và an toàn với các bà bầu. Trong cá hồi có chứa axit béo không no nên rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra thì những dưỡng chất và vitamin dồi dào có trong cá hồi còn giúp cung cấp những chất cần thiết cho bà bầu, thai nhi.

Rau xanh

Rau xanh luôn là trợ thủ đắc lực và là dưỡng chất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi và giúp ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở trẻ. Bà bầu cần bổ sung lượng rau xanh trong quá trình mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu của thai nhi. Những loại rau bà bầu nên bổ sung đó là: diếp cá, súp lơ xanh, cải xoăn, bina,…

Các loại hạt

Những loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phông, hạt bí,… là những loại hạt có khá nhiều chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu và trong nó còn chứa nhiều axit béo omega3 rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Các loại quả giàu vitamin C

Các loại quả giàu vitamin C như chanh, cam, quýt, bưởi, mận,… không chỉ giúp kích thích khẩu vị của bà bầu mà còn do chứa nhiều vitamin và dưỡng chất nó còn giúp tăng cường mạch máu, ngăn ngừa tình trạng xuất huyết bên trong, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định và tăng cường sức đề kháng cho mẹ.

Sữa, sữa chua

Trong thành phần của sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa có rất nhiều canxi và dưỡng chất cần thiết và quan trọng giúp cho hệ xương, cơ bắp và răng của thai nhi phát triển tốt nhất.

Ngoài ra thì các loại vi khuẩn có lợi có trong sữa chua cũng rất có ích đối với bà bầu, nó giúp chống lại những vi khuẩn có hại, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng. Thế những các bà bầu cũng cần lưu ý là nên sử dụng những loại sữa đã tiệt trùng để đảm bảo tốt nhất cho mình và thai nhi nhé!

>>Xem thêm: Thuốc kích dục nữ giá rẻ

• Khi mang thai bà bầu không nên ăn rau gì?
• Mách cho bạn – Những loại đồ uống tốt cho bà bầu

Dinh dưỡng cho bà bầu là rất cần thiết bởi nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, vì thế mà các bà bầu cần chú ý bổ sung những thực phẩm tốt cho bà bầu để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể va thai nhi nhé!

Rau ngót

Rau ngót – loại rau thường sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, thế nhưng đối với những bà bầu thì lại nên tránh ăn rau ngót. Bởi trong thành phần của rau ngót có chứa chất papaverin – chất này gây nên hiện tượng co thắt cơ tử cung và có thể dẫn đến xảy thai. Vì thế các bà bầu không nên ăn rau ngót trong quá trình mang thai để bảo vệ cho thai nhi và sức khỏe của chính họ nhé!

Ngải cứu

Ngải cứu có tác dụng giảm đau, giúp lưu thông máu và được bác sĩ sử dụng cho những bà bầu để an thai cho những người bị động thai hay những người sảy thai liên tiếp.

Thế nhưng đối với những bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu thì việc ăn quá nhiều ngải cứu có thể dẫn đến tình trạng chảy máu và co thắt tử cung dẫn đến tình trạng sảy thai.

Mướp đắng

Mặc dù mướp đắng có vị thanh, mát, giàu vitaminB và các dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp tăng cưỡng hệ miễn dịch thế nhưng vị đắng của nó lại khiến cho dạ dày co bóp dẫn đến tình trạng sảy thai hoặc sinh non ở các bà bầu.

Đu đủ xanh

Trong thành phần củ đu đủ xanh có chứa những chất làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi như: papain, prostaglandin, oxytocin. Papain có tác hại ảnh hưởng đến tế bào phôi thai khiến chúng bị phá hủy.

Prostaglandin và oxytocin kích thích làm co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra bên ngoài, điều này ảnh hưởng rất nghiêm trọng gây nên tính trạng xảy thai hoặc sinh non.

Rau sam

Có nhiều khoáng chất và vitamin thế nhưng rau sam vẫn nằm trong danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn bởi khi bà bầu hấp thụ nhiều rau sam có thể gây nên tình trạng kích thích mạnh và gia tăng sự co bóp của tử cung làm tăng nguy cơ sảy thai.

Rau chùm rây

Rau chùm rây, theo nhiều nghiên cứu thì nó là loại rau rất tốt với khá nhiều dưỡng chất và vitamin cao hơn những loại rau củ khác, rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng đối với những người mang thai thì lại cần tránh loại rau này.

Bởi trong thành phần của rau chùm rây có chứa alpha-sitosterol – loại hormone có tác dụng ngừa thai khiến cho co cơ tử cung gây nên tình trạng sảy thai. Vì thế đển đảm bảo an toàn cho thai nhi bạn nên tránh loại rau này.

Rau răm

Rau răm có tác dụng khi ăn sống là làm ấm bụng, giúp tiêu thực. Thế nhưng khi ăn nhiều rau răm có thể gây nên tình trạng thiếu máu và đặc biệt là phụ nữ có thai – đối tượng dễ bị thiếu máu.

Vì thế mà bà bầu nên hạn chế ăn rau răm nhất là trong 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai và rau răm cũng khiến cho tử cung co thắt nên dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.

Củ dền

Củ dền – đừng vì màu của chúng mà lựa chọn. Bởi trên thực tế màu sắc của nó không hề liên quan đến việc bổ sung chất sắt cho cơ thể bà bầu mà ngược lại còn khiến cho máu bị oxy hóa thành methemoglobin làm cho hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxi đến thai nhi gây nên tình trạng thiếu máu cho thai nhi.

>>Xem thêm:

• Bà bầu cần bổ sung những thực phẩm nào để tốt cho thai nhi?
• Mách cho bạn – Những loại đồ uống tốt cho bà bầu
• Best Laptops Under $1000

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi thì bạn tránh tuyệt đối những loại rau bà bầu không nên ăn mà chúng tôi chia sẻ ở trên nhé!